#翡冷翠小學堂 

「要先刷牙還是先用牙線？」
「可以只用牙線棒就好嗎？」
以上這些問題，是小編實際在臨床很常聽到患者問醫師的問題，今天就來統一解答！

刷牙：清潔表面的細菌和污垢。
牙線：能深入齒間縫隙，從而有效地清理牙縫間的食物殘留、牙垢、牙菌斑等等。

牙縫的牙菌斑與食物殘渣是牙刷難以刷到的部位，牙菌斑堆積會導致齲齒與牙齦疾病，所以每天至少要使用一次牙線！

最好的做法是每次吃完東西都清潔牙齒，但不是一吃完就去清潔！剛吃完東西時，口腔會呈現酸性，因此不能馬上去刷牙，不然牙齒上的琺瑯質會被破壞，可在餐後「先用牙線清潔，30 分鐘後再去刷牙刷完牙後用清潔口腔的漱口水漱口」

不過一部分的人認為，吃完東西的酸性程度不會達到傷害牙齒的程度～如果真的擔心，可以先漱口，或是嚼食無糖口香糖，來中和口中酸性環境，或是等 30 分鐘後再去刷牙。

圖文版看不夠的別擔心
https://www.youtube.com/watch?v=s5u7docDIvM&t=1s
林董大大的教學影片，小編無私奉上